Giá: 60.000 ₫
Trong quả me có nhiều chất dinh dưỡng. Một cốc 120 g có thể chứa
Ngoài ra, me cũng chứa 6 gam chất xơ, 3 gam protein và 1 gam chất béo.
Trên thực tế, một cốc me chứa 69 gam carbs ở dạng đường, tương đương với 17,5 muỗng cà phê đường.
Mặc dù có hàm lượng đường nhưng cùi me được coi là một loại trái cây, không phải là một loại đường bổ sung – loại có liên quan đến hội chứng chuyển hóa và bệnh đái tháo đường loại 2
Tuy nhiên, me có hàm lượng calo khá cao so với nhiều loại trái cây khác, đây có thể là vấn đề đối với những người đang cố gắng kiểm soát lượng đường nạp vào
Me cũng chứa polyphenol. Đây là các hợp chất thực vật tự nhiên có lợi cho sức khỏe.
Me có sẵn ở dạng chế biến sẵn, chẳng hạn như kẹo và xi-rô ngọt.
Ngoài ra, cũng có thể tìm thấy trái cây nguyên chất ở ba dạng chính:
Đánh giá 0 lượt đánh giá