KHOAI LANG NHẬT

Khoai lang nhật có vỏ đỏ, ruột vàng, khi luộc chín ăn rất ngon, ngọt

CÔNG DỤNG:

– Khoai lang không chỉ là loại rau ăn củ quan trọng mà còn đóng vai trò là loại lương thực.

– Khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng: Chất xơ, protein, các vitamin A,C,D.

– Hàm lượng protein trong khoai dễ tiêu hóa, còn lại là đường ( khoai có vị ngọt)

– Khoai có hàm lượng đường không ít nhưng với hàm lượng đường tự nhiên nay sẽ không làm tăng lượng đường huyết, tiểu đường hay tăng cân.

– Chất xơ trong khoai giúp cho tiêu hóa tốt.

– Hàm lượng vitamin C,D trong khoai rất cần thiết cho răng và xương.

– Ngoài ra, khoai còn có tác dụng làm đẹp: giúp da khỏe, chống lão hóa da, trị thâm quầng mắt, giảm cân…